Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para adelgazar , que sencillamente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente funciona.
Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que contribuye a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la cubierta extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta situación durante cuando menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.
¿Marcha realmente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?
Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro por medio de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".
Esencialmente , parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay mucho que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de algunos de esos kilogramos de sobra. Muchas personas optan por la deprimente labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento muy sencillo para perder peso , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a entender de qué forma puedes adelgazar en casa , sin tener que quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.
Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la gente sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a la gente a batallar los inconvenientes de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura asimismo permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. Esto es lo que tienes que realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, CURSO PERDER PESO METODO JAPONES casi tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.
Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.
